Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2021
|
81,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2021:
|
2228 kcal
|
Fett: 67,57g | Prot: 267,10g | Kolh.: 131,46g.
Före frukost: Chikalab Chikabar Coconut. Frukost: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Сыр Легкий 30%, Масло Сливочное 62%, Хлебцы Гречневые Хрустящие, Виктория Грудка Куриная Отварная, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%. Efter frukost: Сиртаки, Отруби Ржаные, Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: 365 Дней Соус Майонезный 15%, Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Кетчуп Томатный Хайнц, Teos Йогурт Греческий 2%, Грудка Куриная Отварная, Чеснок. Efter lunch: Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Легкий 30%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. Middag: Тунец, Heinz Острый Кетчуп, 365 Дней Соус Майонезный 15%. Efter middag: Творог Мягкий Нежный 0%, Черная Смородина Замороженная, Клубника (Несладкая, Замороженная). Snacks/Annat: Лента Торсаде с Клюквой. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|