|
291 days on my F.A.S.TDIET
|
82,1 kg
Tappat hittills: 58,1 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2011:
|
1579 kcal
|
Fett: 43,46g | Prot: 78,83g | Kolh.: 205,53g.
Frukost: SWISS MISS DT HT COCA W/CALCM, Hazelnut Coffee Creamer Singles, Coffee, Fuji Apples. Lunch: Pepperjack Cheese, croutons, Baked Potato Chips, Chipotle Southwest Sauce, Oven Roasted Chicken Breast Salad. Middag: Grands Flaky Layers - Butter Tastin', Jellied Cranberry Sauce, MRS T POTATO CH PIEROGIES, CHICKEN BAKE. Snacks/Annat: SNACK MIX. mer...
|
|
2253 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
donnamary 's vikthistorik
|