Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2021
|
51,8 kg
Tappat hittills: 17,4 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2021:
|
1181 kcal
|
Fett: 24,99g | Prot: 73,16g | Kolh.: 186,99g.
Frukost: Tropicana Slim Skim Milk Coffee, Kayu Manis, Nescafe Classic, Tropicana Slim Skim Milk Chocolate, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Roti Gandum 100%. Lunch: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kecambah, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Kobe Boncabe, Ikan Tuna, Tahu Kukus, Telur, SuperIndo Beras Merah, Lemonilo Chili Tabur, Tempe. Middag: Apel (tanpa Kulit), Rasberi, Roti Gandum 100%, Stroberi, Roti Gandum 100%, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. Snacks/Annat: Semangka, Pepaya, Pisang, Pir Asia. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nafa lalala 's vikthistorik
|