Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2021
|
95,4 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 22,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2021:
|
1657 kcal
|
Fett: 62,56g | Prot: 71,62g | Kolh.: 200,00g.
Frukost: Mandarine, Weintrauben, Xucker Xylit, K-Classic Zarte Haferflocken, Sternfrucht, Netto Natives Olivenöl Extra, Alpro Soya Mandelmilch. Lunch: Strauchtomaten, Gouda, Kaufland Grüne Paprika, Möhren, Zwiebeln, Aldi Rote Paprika, Dosentomaten, Clean Foods Raw Pasta Spaghetti. Middag: Zwiebeln, Pesto, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Grüne Brechbohnen, Aldi Bio Bio Vollkorn Mischbrot. Snacks/Annat: Gouda, Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%. mer...
|
|
2382 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 38 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar och 27 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fritzlore 's vikthistorik
|