Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2021
|
75,2 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2021:
|
1282 kcal
|
Fett: 84,06g | Prot: 99,30g | Kolh.: 32,02g.
Frukost: Lindt 100% Cacao, Danone Oikos Triple Zero, No Name Sesame Seeds, President's Choice Raw Sunflower Seeds. Lunch: Celery, Zucchini, Great Value Sirloin Tip Steak, Brown Mushrooms (Crimini Italian), Bacon Grease. Middag: Chosen Foods Avocado Oil Mayonnaise, President's Choice Oven Roasted Turkey Breast, Danone Oikos Triple Zero, President's Choice Raw Sunflower Seeds. Snacks/Annat: McSweeney's L’Il Peps, McSweeney's Original Pepperoni, Balderson Extra Old Cheddar Cheese. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
Hi all I am new and lost try to make the macro daily but seem to bust fat and carbs all the time ...advice anyone
26 jan 21 av medlem: Mijo2021
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meonadiet 's vikthistorik
|