Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2021
|
80,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2021:
|
2873 kcal
|
Fett: 94,55g | Prot: 263,68g | Kolh.: 235,88g.
Före frukost: Chikalab Chikabar Coconut. Frukost: Куриные Фрикадельки, Селянське Масло Сливочное 63%, Сахар, Беларусь Сыр Маасдам, Веселый Молочник Сметана 15%, Мёд, Teos Йогурт Греческий 2%, Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Легкий 30%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Efter frukost: Сиртаки, Отруби Ржаные, Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грудка Куриная Отварная. Lunch: 365 Дней Соус Майонезный 15%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 30%, Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Кетчуп Томатный Хайнц, Teos Йогурт Греческий 2%, Грудка Куриная Отварная, Чеснок. Efter lunch: Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие, Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Легкий 30%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. Middag: Творог Мягкий Нежный 0%, Черная Смородина Замороженная. Efter middag: Heinz Острый Кетчуп, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Bibigo Королевские Дамплинги с Креветками. Snacks/Annat: Лента Торсаде с Клюквой, Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковая Конфета, Молоко 0,05%, Овсяные Хлопья, Мюсли с Фруктами, Яичный Белок. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|