Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2013
|
94,2 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 30,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2013:
|
971 kcal
|
Fett: 42,00g | Prot: 28,94g | Kolh.: 121,55g.
Frukost: Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Azucarera Azúcar Blanco, Pan Blanco Tostado, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Aceite de Oliva Extra Virgen. Lunch: Vitalinea Cremoso Natural Edulcorado, Jamón Serrano, Acelga Cocida, Patatas Cocidas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Azucarera Azúcar Blanco, Calabacín. Middag: La Cocinera Empanadillas de Atún. Snacks/Annat: Miel, Melón, Té Verde. mer...
|
|
3150 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 5 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|