Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2021
|
56,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2021:
|
1020 kcal
|
Fett: 35,19g | Prot: 46,61g | Kolh.: 135,65g.
Frukost: Укроп, Кубанская Буренка Масло Сливочное, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Большая Чашка Цикорий, Кукурузная Каша. Lunch: Фундук Фундук, Сухие Цельные Семена Кунжута, Масло Грецкого Ореха, Болгарский Перец, Морковь, Петрушка, Пекинская Капуста, Гренки Домашние, Гороховый Суп, Приготовленный Яичный Белок. Middag: Миндаль Миндаль, Большая Чашка Цикорий, Петрушка, Солнечная Фазенда Руккола, Укроп, Помидоры, Редис, Хортекс Брокколи и Цветная Капуста, Каждый День Филе Хека. Snacks/Annat: Мандарины, Яблоки Бабушки Смит. mer...
|
|
1463 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kseniya.pashkova93 's vikthistorik
|