Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2021
|
87,2 kg
Tappat hittills: 21,2 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2021:
|
1308 kcal
|
Fett: 38,70g | Prot: 122,71g | Kolh.: 115,24g.
Frukost: Ореховая Долина Чернослив , Ого Отруби Пшеничные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Творог 2%, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо Куриное. Lunch: Алтайские Закрома Хлеб Бездрожжевой (Богатырский), Суп Куриный с Картофелем, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой). Middag: Алтайские Закрома Хлеб Бездрожжевой (Богатырский), Сухие Цельные Семена Кунжута, Соус Устричный "Kasho", Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Бухта Изобилия Креветки Вареные. Snacks/Annat: Простоквашино Кефир 2,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие К Завтраку, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lidiya_martynova_62 's vikthistorik
|