Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2013
|
102,5 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 23,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2013:
|
1077 kcal
|
Fett: 18,70g | Prot: 98,74g | Kolh.: 129,98g.
Frukost: Bananas, Rader Farms Nature's Three Berries, chobani Nonfat Vanilla Greek Yogurt (Chobani), Mom's Best Naturals Quick Oats, Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener. Lunch: Vaughn's BRDEYE STMFSH CUT GREEN BEANS, Wal-Mart Pork Loin Boneless Center Cut Chops, uncle ben's uncle ben's long grain & wild rice original recipe. Middag: Red Onions, Yellow Summer Squash, Zucchini, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. mer...
|
|
2680 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Vila - 17 timmar, Hushållsarbete - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|