|
Failing hard lately. Very depressed over my body. Struggling to find motivation. Overwhelmed easily. Anxiety is worse.
|
57,7 kg
Tappat hittills: 4,0 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2013:
|
483 kcal
|
Fett: 15,25g | Prot: 29,46g | Kolh.: 58,86g.
Frukost: Nonfat Latte Coffee, Margarine, Whole Wheat Bread. Lunch: Apples, Tuna Fish Salad. mer...
|
|
2393 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 10 minuter, Träningsmaskin (Snabb) - 10 minuter, Sittande - 3 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Stående - 5 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 20 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|