|
Weight actually down. I really wasn't any better this week. Don't know why but happy to see any change after several weeks of nothing. Keep going.
|
66,9 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1457 kcal
|
Fett: 47,49g | Prot: 68,41g | Kolh.: 192,60g.
Frukost: Flax Seed Milled, Coffee, Oatmeal Instant. Lunch: Calamari. Middag: Pineapple, Almonds, Biobest, Fiber One, Flax Seed Milled. Snacks/Annat: Cheerios, Parmesan Cheese, Almond. mer...
|
|
2199 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meonadiet 's vikthistorik
|