Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2021
|
48,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2021:
|
1330 kcal
|
Fett: 54,34g | Prot: 78,47g | Kolh.: 136,96g.
Frukost: Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Арахисовая Паста. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Апельсин, ВкусВилл Творог из Топлёного Молока 5%. Middag: Голден Яблоко , Творог (Обезжиренный). Snacks/Annat: Спартак Шоколад Молочный, Свежевыжатый Морковный Сок. mer...
|
|
1056 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Бег - 1 timme, Apple Health - 22 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|