|
Ingeniero informático
Amante de la Naturaleza y Animales 🍃
Hago de vez en cuando calistenia pero siempre hago rutinas full body 😎💥
|
76,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2021:
|
1176 kcal
|
Fett: 39,99g | Prot: 82,84g | Kolh.: 123,29g.
Frukost: Patatas Cocidas, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos). Lunch: Pollo a la Mostaza, Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada). Middag: Fuchs Pan Integral Granos y Semillas, Pimentón, Lechuga, Minuto Verde Cebolla Picada, Tomates. Snacks/Annat: Frutillas, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. mer...
|
|
2118 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Cardio - 20 minuter, Vila - 16 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fernando Bolvaran 's vikthistorik
|