Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2021
|
52,6 kg
Tappat hittills: 16,6 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2021:
|
1187 kcal
|
Fett: 22,43g | Prot: 61,46g | Kolh.: 202,32g.
Frukost: Nescafe Classic, Pisang, Roti Gandum 100%, Tropicana Slim Skim Milk Coffee, Tropicana Slim Stevia Sweetener. Lunch: Lemonilo Chili Tabur, Telur, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur, SuperIndo Beras Merah, Ikan Tuna, Tahu Kukus. Middag: Herbalife Mixed Fiber, Stroberi, Pisang, Tropicana Slim Skim Milk Coffee, Quaker Oat. Snacks/Annat: Rumput Laut, Pir Asia, Apel (tanpa Kulit), Semangka, Pepaya. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nafa lalala 's vikthistorik
|