Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2021
|
114,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2021:
|
627 kcal
|
Fett: 31,73g | Prot: 29,85g | Kolh.: 66,16g.
Frukost: Bananas , Baby Spinach, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Egg Omelette . Lunch: Coffee, Egg Omelette , Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Baby Spinach. Snacks/Annat: Apples . mer...
|
|
2864 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gemmerkoekies 's vikthistorik
|