Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2021
|
89,0 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2021:
|
1841 kcal
|
Fett: 61,14g | Prot: 95,18g | Kolh.: 233,86g.
Frukost: Friendly Farms French Vanilla Creamer, Nature's Path Organic Pumpkin Flax Plus Granola, Kerrygold Salted Butter, Kirkland Signature Parmesan Bagel, Coffee, Vital Proteins Collagen Peptides, Kirkland Signature Dried Blueberries, Chobani Less Sugar Greek Yogurt Monterey Strawberry. Lunch: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder. Middag: Green Peas (Frozen) , Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Chicken Drumstick (Skin Eaten). Snacks/Annat: Chocolate Mousse, Honey. mer...
|
|
1045 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Google Fit - 23 timmar och 20 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shantay907 's vikthistorik
|