|
A Major Milestone . . . Down more than 100 lbs!
|
105,6 kg
Tappat hittills: 44,1 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2013:
|
813 kcal
|
Fett: 21,34g | Prot: 126,75g | Kolh.: 23,12g.
Frukost: Optimum Nutrition Superior Amino 2222 Tabs , Marquis Nutra Foods Chia Seeds - Black Organic, Hy-Vee Boneless Skinless Chicken Breast, Tosani Sugar Free Vanilla Syrup, Coffee, GNC Total Lean CLA Soft Chew, GNC Fish Oil 1000, GNC DHA 600. Lunch: Hy-Vee Boneless Skinless Chicken Breast, Master's Touch Vine Sweet Mini Peppers, Kraft Singles Fat Free Sharp Cheddar Cheese, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Fresh Express Organic Baby Spinach, HEB 100% Bacon Pieces. Middag: Great Value Italian Diced Tomatoes with Basil, Garlic & Oregano, Hy-Vee Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Kraft Singles Fat Free Sharp Cheddar Cheese, Hebrew National 97% Fat Free Beef Franks. mer...
|
|
3513 kcal
|
Träning:
Walking w/ 20 lb vest - Runtastic - 2 timmar och 54 minuter, Vila - 13 timmar och 6 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TXSnowman 's vikthistorik
|