Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2011
|
106,7 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2011:
|
2502 kcal
|
Fett: 72,59g | Prot: 121,07g | Kolh.: 342,78g.
Frukost: Special K Red Berry, 2% Fat Milk. Lunch: Chocolate Chip Cookie, Lean Cuisine Chicken Par, Praeventia, Fibre Plus Dark Chocolatey Almond, Apple, Grapes. Middag: Spaghetti sauce, Chicken Breast, Spaghetti, Hot Dog Bun, Juicy Jumbo. Snacks/Annat: Peanut Butter Cups. mer...
|
|
2965 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jasonfahy 's vikthistorik
|