Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2021
|
95,7 kg
Tappat hittills: 35,7 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2021:
|
1962 kcal
|
Fett: 66,54g | Prot: 104,67g | Kolh.: 237,28g.
Lunch: Peras, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Filete de Res. Middag: Exquisita Postre Placeres Light, Exquisita Postre Placeres Light, Aceite de Girasol, Calabaza Cocinada, Berenjenas en Escabeche, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Savora Savora, Carne Asada. Snacks/Annat: BC Mermelada de Durazno, Macrobiotica Galletas de Arroz con Sal, Uva, Exquisita Postre Placeres Light, Melón, Zumo de Limón. mer...
|
|
2361 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 7 minuter, Vila - 11 timmar och 53 minuter, Sömn - 12 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|