|
yay! I'm still losing! I will be lighter by xmas!
|
93,9 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2013:
|
1460 kcal
|
Fett: 41,56g | Prot: 97,05g | Kolh.: 167,86g.
Frukost: in house/tea large coffee/tea. Lunch: in house/tea large coffee/tea, Cucumber (Peeled), Babybel Light, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). Middag: Haddock (Fish), in house/tea large coffee/tea, Great Value Mixed Vegetables. Snacks/Annat: Reese Peanut Butter Cups, Compliments Regular Ripple Potato Chips. mer...
|
|
2943 kcal
|
Träning:
Körning - 20 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Träningsmaskin (Långsam) - 35 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|