Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2021
|
133,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 52,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2021:
|
1269 kcal
|
Fett: 102,58g | Prot: 66,36g | Kolh.: 25,60g.
Lunch: Trader Joe's Shaved Parmigiano Reggiano, Butterball Everyday Turkey Breakfast Sausage Patties, Butter (Salted) , Farmer's Market Large Grade A Eggs. Middag: Calavo Avocado, Harris Teeter Shredded Gourmet Sharp Cheddar , Daisy Sour Cream, Fresh & Easy Pico De Gallo, Dole Shredded Lettuce, Trader Joe's Ground Pork 80/20, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Pero Family Farms Mini Sweet Peppers, Onions. Snacks/Annat: Aquafina Water (16.9 oz). mer...
|
|
3735 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Vila - 11 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
smartin585 's vikthistorik
|