Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2021
|
49,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2021:
|
1338 kcal
|
Fett: 50,00g | Prot: 98,42g | Kolh.: 133,74g.
Frukost: Восхищение Шоколад Горький 100% Какао, Яйцо, Яблоко, Лента Хлопья Гречневые, Банан, Арахисовая Паста. Lunch: Апельсин, Манго, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. Middag: Брокколи (Соцветия, Замороженные), Кабачок, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Огурец, Горбуша. Snacks/Annat: Lindt Горький Шоколад 85%, Lindt Горький Шоколад 85%, Сало, ВкусВилл Хлеб Бородинский Бездрожжевой. mer...
|
|
415 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|