Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2021
|
71,7 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2021:
|
2282 kcal
|
Fett: 88,75g | Prot: 133,68g | Kolh.: 236,43g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 3,5%, Cream Nuvo Творог 5%, Варенье, Сыр Российский, Лента Хлеб Зерновой Идеальная Фигура. Lunch: Белая Мука, Сметана , Эколь Бефстроганов Говяжий, Мистраль Гречка Отварная. Middag: Вдохновение Зефир в Тёмном Шоколаде Ягодное Парфе , Котлета Домашняя, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Санта Бремор Матиас Филе Сельди. Snacks/Annat: Сгущенка, Cream Nuvo Творог 5%, Спартак Шоколад Пористый Горький. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|