Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2013
|
68,5 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2013:
|
1050 kcal
|
Fett: 43,19g | Prot: 73,56g | Kolh.: 81,22g.
Frukost: Itambé Leite Desnatado, Kellogg's All-Bran Flakes Uva-Passas. Lunch: Couve-de-Folhas, Pernil Assado, Alcatra, Aurora Linguiça Paio, Yoki Farofa Pronta, Feijão Preto, Arroz Branco. Middag: Jasmine Tahine, Tomates, Alface de Folha Verde, Berinjela Cozida. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|