Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2021
|
68 kg
Tappat hittills: 22,8 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2021:
|
1654 kcal
|
Fett: 61,32g | Prot: 140,10g | Kolh.: 139,86g.
Frukost: Магнит Банан, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: ВкусВилл Говядина Отварная, Кускус (Вареный), Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр. Middag: Рафаэлло Конфета, Оливки, Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Snacks/Annat: Do4a Lab Мицелярный Казеин. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Galka Klipert 's vikthistorik
|