Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2021
|
49,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2021:
|
1322 kcal
|
Fett: 41,24g | Prot: 104,11g | Kolh.: 146,61g.
Frukost: Апельсин, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Арахисовая Паста. Lunch: Огурец, Редис, Тыква, Сливочное Масло, Болгарский Перец, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Кабачок, Горбуша. Middag: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 75%, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. Snacks/Annat: Яблоко, Свежевыжатый Морковный Сок. mer...
|
|
310 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|