Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2021
|
78,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2021:
|
1404 kcal
|
Fett: 58,49g | Prot: 81,56g | Kolh.: 147,28g.
Frukost: California Gold Nutrition Омега-3, Йогурт натуральный, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). Lunch: Президент Творог Рассыпчатый 9%, Яблочное Пюре, Простоквашино Сметана 15%, Борщ с куринными грудками. Middag: Бабушкино Лукошко Яблочное Пюре, Президент Творог Рассыпчатый 9%, Ашан Апельсин, Булгур (Вареный), Котлетки рубленные куринные, Салат с сельдереем, айсберг, томаты, Сухие Цельные Семена Кунжута. Snacks/Annat: Parmalat Молоко 3,5%, Магнит Хурма. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ivantatvi 's vikthistorik
|