Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2021
|
52,9 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2021:
|
1232 kcal
|
Fett: 23,53g | Prot: 59,22g | Kolh.: 217,09g.
Frukost: Nescafe Classic, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Tropicana Slim Skim Milk Coffee, Pisang, Roti Gandum 100%. Lunch: Saus Teriyaki, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Lemonilo Chili Tabur, Telur, Ikan Tuna, SuperIndo Beras Merah. Middag: Pisang, Salak, Kurma, Hatari Malkist, Herbalife Mixed Fiber. Snacks/Annat: Salak, Rumput Laut, Pir Asia, Apel (tanpa Kulit), Semangka, Pepaya, Pisang. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nafa lalala 's vikthistorik
|