Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2021
|
55,5 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2021:
|
1170 kcal
|
Fett: 31,71g | Prot: 105,85g | Kolh.: 110,09g.
Frukost: Авистрон Икра Минтая Пробойная Солёная, Петрохлеб Хлеб Богородский, Омлет с Молоком. Lunch: Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Фарш Индейки. Middag: Кабачки Тушеные, Свекла Вареная, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Snacks/Annat: Decathlon Basic Whey Protein Bar Клубника, Био Баланс Творог Мягкий 0,3%, Sula Леденцы. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
reglanchik 's vikthistorik
|