Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2013
|
82,4 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 16,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2013:
|
2604 kcal
|
Fett: 182,66g | Prot: 168,04g | Kolh.: 43,79g.
Frukost: Wholly Guacamole Spicy Guacamole, Bacon, Unsalted Butter Stick, Spinach, Follow Your Heart Vegan Gourmet Cheese Alternative Nacho, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Lunch: Hellmann's Real Mayonnaise, Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Egg, Spinach, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Klement's Bratwurst. Middag: Sweet Potato, Texas Roadhouse Prime Rib (12 oz). Snacks/Annat: Corona Corona Light, Peanuts in Shell (Shell Not Eaten), Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can). mer...
|
|
2133 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bankgirl1 's vikthistorik
|