Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2013
|
114,5 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2013:
|
1266 kcal
|
Fett: 29,37g | Prot: 34,14g | Kolh.: 176,29g.
Frukost: White Chocolate Peppermint Bark Coffee Creamer, Equate Fiber Powder, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). Lunch: Meat loaf, Great Value Frozen Sweet Peas, Heirloom Farms Baby Corn, Kiwi Fruit, Cauliflower, Baby Carrots. Middag: AriZona Beverage Raspberry Iced Tea, Cracker Barrel Old Country Store Grilled Chicken Salad. Snacks/Annat: Spiced Apple Cider, Kit Kat, Mars Milky Way Midnight Dark Bar, Snickers Snickers Bar (Fun Size). mer...
|
|
3800 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme och 30 minuter, swimming breaststroke - 5 minuter, water jogging - 20 minuter, water exercises - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, shower - 20 minuter, dressing - 3 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 10 timmar och 22 minuter, Körning - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pumakitten 's vikthistorik
|