Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2011
|
98,7 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 35,2 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2011:
|
1278 kcal
|
Fett: 25,70g | Prot: 78,94g | Kolh.: 202,96g.
Frukost: water, light soymilk, special k fruit and yogurt. Lunch: water, tomato, lettuce, spicy black bean, sandwich thins. Middag: water, fajita meat, quaker maple and brown sugar, silk soymilk light, special k fruit . Snacks/Annat: water, tomato, lettuce, black beanveggie burger morning star. mer...
|
|
3128 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jjguanlao 's vikthistorik
|