Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2021
|
77,1 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2021:
|
889 kcal
|
Fett: 32,97g | Prot: 88,93g | Kolh.: 59,31g.
Frukost: MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus - Chocolate, Coffee, Dasani Bottled Water (20 oz). Lunch: Food Lion Mild Cheddar Cheese Slices, Kirkland Signature Sliced Oven-Roasted Turkey Breast, On The Border Tortilla Chips. Snacks/Annat: Chocolate Chip Cookie. mer...
|
|
2209 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jeff Minthorn 's vikthistorik
|