Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2013
|
117,5 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 57,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2013:
|
874 kcal
|
Fett: 20,00g | Prot: 48,00g | Kolh.: 132,00g.
Lunch: Nabisco 100 Cal Ritz Snack Mix, 6" Honey Oat Bread, Subway Spinach, Subway Banana Peppers, Subway Swiss Cheese, Subway Lettuce, Subway Cucumbers, Subway Turkey Breast Meat, Subway Tomatoes. Middag: 6" Honey Oat Bread, Subway Spinach, Subway Banana Peppers, Subway Swiss Cheese, Subway Lettuce, Subway Cucumbers, Subway Turkey Breast Meat, Subway Tomatoes. mer...
|
|
3894 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 20 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 40 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Phyllisgreen 's vikthistorik
|