Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2021
|
58 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2021:
|
1084 kcal
|
Fett: 41,05g | Prot: 54,69g | Kolh.: 124,38g.
Frukost: Pancake Kacang Hijau, Teh Hijau. Lunch: Uleg Sambal Teri, Sambal Goreng, Ikan Panggang, Daun Ubi Jalar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Garuda Kacang Kulit, Naraya Kuaci, Choki Choki Chocolate Paste. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Chaca Lukmand 's vikthistorik
|