Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2013
|
93 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 29 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2013:
|
1405 kcal
|
Fett: 45,73g | Prot: 47,54g | Kolh.: 198,22g.
Frukost: Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Azucarera Azúcar Blanco, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Pan Blanco Tostado. Lunch: Azucarera Azúcar Blanco, Danone Yoghourt Griego, Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne. Middag: Pan Blanco, Tortilla de Huevo. Snacks/Annat: Galleta con Chispas de Chocolate, Té Verde, Miel, Melón, Miel, Té Verde. mer...
|
|
4297 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 3 timmar, Stående - 5 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|