Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2013
|
65,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2013:
|
1213 kcal
|
Fett: 52,69g | Prot: 91,78g | Kolh.: 106,27g.
Frukost: Kroger Natural Crunchy Peanut Butter, The Silver Palate Thick & Rough Oatmeal 100% Pure Natural Rolled Oats, Kroger Pure Clover Honey, Cinnamon. Lunch: Private Selection Organic Baby Spinach, Traditional Plain Greek Yogurt, Canned Tuna in Water, Dill Relish, Real Mayonnaise. Middag: Tea (Brewed), Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Cooked Green String Beans (from Frozen), Cooked Broccoli (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Fisherman's Wharf Grouper Fillets. Snacks/Annat: Chiquita Banana, Kroger Natural Crunchy Peanut Butter. mer...
|
|
1875 kcal
|
Träning:
Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JennaOpal 's vikthistorik
|