Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2021
|
96,5 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 23,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2021:
|
1738 kcal
|
Fett: 62,56g | Prot: 108,82g | Kolh.: 182,34g.
Frukost: Thomy Sonnenblumenöl (10g), Vollmilch, Ei, Aldi Bio Bio Vollkorn Mischbrot. Lunch: Mandarine, Kölln Haferflocken, Papaya, Weideglück Landjoghurt Mild 0.1% Fett. Middag: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Taifun Tofu Rosso, Zucker, Schlagsahne, Endiviensalat. Snacks/Annat: Gut & Günstig Deutscher Camembert, REWE Birne Abate Fetel, Go Food Eiweissdrink. mer...
|
|
2493 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 17 minuter, Vila - 15 timmar och 53 minuter, Sömn - 6 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fritzlore 's vikthistorik
|