Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2021
|
56,1 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2021:
|
1060 kcal
|
Fett: 27,71g | Prot: 102,70g | Kolh.: 92,89g.
Frukost: Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Голден Яблоко, Данон Творог Мягкий 5%. Lunch: Белый Хлеб, Филе Индейки, Суп Овощной. Middag: Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Увелка Гречка Вареная. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Decathlon Basic Whey Protein Bar Клубника. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
reglanchik 's vikthistorik
|