Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2021
|
81 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2021:
|
2309 kcal
|
Fett: 83,81g | Prot: 236,93g | Kolh.: 150,02g.
Frukost: Тимоша Сушки с Маком, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Краснобор Филейная Вырезка Индейки, Яблоко, Простоквашино Творожок 0%, Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Легкий 30%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. Efter frukost: Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Сыр. Lunch: Сиртаки, Отруби Ржаные, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Efter lunch: Простоквашино Сметана 15%, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, BeFit Фасолевый Суп с Говядиной, Teos Йогурт Греческий 2%, Грудка Куриная Отварная, Чеснок. Middag: Сыр, Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. Efter middag: Творог Мягкий Нежный 0%, Черная Смородина Замороженная. Snacks/Annat: Соло Сырок Глазированный на Печенье с Ванилином , Верность Качеству Априори Горький Шоколад с Фисташкой и Миндалем. mer...
|
Ökar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|