Chaca Lukmand 's dagbok, 15 jan 21

Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2021
59 kg Tappat hittills: 7 kg.    Kvarvarande: 4 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 15 januari 2021:
1173 kcal Fett: 39,71g | Prot: 59,75g | Kolh.: 142,44g.   Frukost: smoothies dragon. Lunch: Sambal Goreng, Telur Rebus, Ikan Kembung, Nasi Putih. Middag: Martabak Telur, Sambal Goreng, Selada Kol, Ayam Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits, Jack N Jill Piattos Sambal Matah. mer...
Tappar 3,5 kg per vecka

   Stötta   


     
 

Lämna en kommentar


Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
 


Chaca Lukmand 's vikthistorik


Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.