Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2013
|
108,4 kg
Tappat hittills: 41,3 kg.
Kvarvarande: 22,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2013:
|
933 kcal
|
Fett: 19,67g | Prot: 137,03g | Kolh.: 60,43g.
Frukost: Marquis Nutra Foods Chia Seeds - Black Organic, Optimum Nutrition Superior Amino 2222 Tabs, GNC Fish Body Oils 1000, GNC Total Lean CLA Soft Chew, GNC DHA 600, GNC Fish Oil 1000, HEB 100% Bacon Pieces, Master's Touch Vine Sweet Mini Peppers, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Baby Spinach, Tosani Sugar Free Vanilla Syrup, Coffee. Lunch: Great Value Italian Diced Tomatoes with Basil, Garlic & Oregano, Fresh Express Organic Baby Spinach, County Post Chicken Breast Tenderloins. Middag: Pictsweet Deluxe Steamers Spring Vegetables with Asparagus and Ground Peppercorn Seasoning, Master's Touch Vine Sweet Mini Peppers, Yellow Summer Squash, County Post Chicken Breast Tenderloins. Snacks/Annat: Hebrew National 97% Fat Free Beef Franks, Optimum Nutrition Superior Amino 2222 Tabs, GNC Total Lean CLA Soft Chew, Marquis Nutra Foods Chia Seeds - Black Organic, Dannon Light 'n Fit Carb and Sugar Control Vanilla Cream. mer...
|
|
3209 kcal
|
Träning:
Wii Fit Plus - 55 minuter, Stair Master - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TXSnowman 's vikthistorik
|