Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2013
|
62,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2013:
|
1231 kcal
|
Fett: 34,42g | Prot: 106,97g | Kolh.: 131,68g.
Frukost: Silk Pure Almond Milk - Original, MRM Veggie Protein, Cooked Egg White, Egg Yolk, Franz Deli Rye Bread, Jellies (Reduced Sugar, Preserved). Lunch: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Maple Grove Farms Lite Honey Mustard Dressing. Middag: Pictsweet Stir-Fry Chinese Style Vegetables with Oriental Seasoning, Tiger Tiger Brown Rice Noodles with Sauce. Snacks/Annat: Grapes, MRM Veggie Protein, Silk Pure Almond Milk - Original, Chunky Peanut Butter (with Salt). mer...
|
|
1840 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Muscle Mabry 's vikthistorik
|