Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2013
|
82,3 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2013:
|
1707 kcal
|
Fett: 109,79g | Prot: 144,83g | Kolh.: 44,20g.
Frukost: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Spinach, Avocados, Unsalted Butter Stick, Bacon. Lunch: Panera Bread Chopped Chicken Cobb Salad with Avocado. Middag: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten), Cardini's Light Greek Vinaigrette, Feta Cheese, Spinach, Cherry Tomatoes, Avocados, Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce, Cucumber (with Peel). Snacks/Annat: Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can), Water. mer...
|
|
2415 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bankgirl1 's vikthistorik
|