Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2013
|
90,2 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 17,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2013:
|
1507 kcal
|
Fett: 54,10g | Prot: 52,08g | Kolh.: 212,00g.
Frukost: 1% Fat Milk, Quaker Oatmeal Squares Crunchy Cereal with Hint of Brown Sugar. Lunch: Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Grilled Cheese Sandwich, Cream of Tomato Soup (Prepared with Milk). Middag: Carrots, Roasted Potato, Pork Roast (Lean Only Eaten). Snacks/Annat: Toffee Bar Cookie, Air Popped Popcorn, 100% Whole Wheat or 100% Whole Grain Waffle. mer...
|
|
2624 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
swannsnest 's vikthistorik
|