Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2013
|
94,2 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 30,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2013:
|
955 kcal
|
Fett: 34,16g | Prot: 49,18g | Kolh.: 111,39g.
Frukost: Azucarera Azúcar Blanco, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Pan Blanco Tostado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%. Lunch: Reina Flan de Huevo, Hacendado Atún Claro en Tomate, Patatas Cocidas, Borraja. Middag: Auchan Salmón Ahumado, Pan Blanco Tostado, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra. Snacks/Annat: Té Verde, Té Verde, Miel. mer...
|
|
2928 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|