Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2013
|
93,5 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 29,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2013:
|
1693 kcal
|
Fett: 55,85g | Prot: 74,73g | Kolh.: 216,55g.
Frukost: Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco Tostado, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Azucarera Azúcar Blanco. Lunch: Reina Flan de Huevo, Paella con Mariscos. Middag: Pizza de Queso (36 Cm). Snacks/Annat: Matutano 3D, Miel, Té Verde. mer...
|
|
2592 kcal
|
Träning:
Sittande - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|