Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2011
|
93,4 kg
Tappat hittills: 40,4 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2011:
|
547 kcal
|
Fett: 11,56g | Prot: 89,64g | Kolh.: 24,80g.
Frukost: procal, apple cider vinegar. Lunch: celery, procal. Middag: collards, snow crab legs. mer...
|
|
2799 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 35 minuter, Vila - 13 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
smartin585 's vikthistorik
|