Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2021
|
81,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2021:
|
2096 kcal
|
Fett: 92,77g | Prot: 186,43g | Kolh.: 133,34g.
Frukost: СибКолбасы Карбонад , Творог Мягкий Нежный 0%, Сыр Мягкий Рикотта, Клубника (Несладкая, Замороженная), Соло Сырок Глазированный с Ванилином , Овсяная Каша на Молоке, Сыр Легкий 30%, Масло Сливочное 62%, Пастрома из Индейки, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок. Efter frukost: Чебуречье Чебурек по-Французски , Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Гречка Отварная. Lunch: Finn Crisp Хлебец Ржаной , ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Легкий 30%, Масло Сливочное 62%, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Efter lunch: Куриная Грудка Отварная, Краснобор Филейная Вырезка Индейки. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|